Если начали страдать от компьютера глаза

[иван ясень]

Когда глаза начинают утомляться от экрана компьютера, меня просто спасает пальминг. Эта чудесная вещь, о которой так много гутарил Великий Бейтс. Эта штука снимает психическое напряжение, расслабляет спазмированные мышцы глаз и дает релаксацию глазам и глазным мышцам. Рекомендую всем, кто раньше не знал!

Интересно, а кто как "спасает" свои глаза от утомления за компом?

 

[Марина Дианова]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Дай уже или ссыль, или краткое определение этой чудной вещи

 

[Надежда Лебедева]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Дай уже или ссыль, или краткое определение этой чудной вещи

"Товарищ Жданов, Вы большой ученый.." Неожиданно: http://www.youtube.com/watch?t=17&v=Bwq8TnW0ikw

 

[Марина Дианова]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Ещё скажите академик Марр

 

[Виталий]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Интересно, а кто как "спасает" свои глаза от утомления за компом?

На несколько секунд перевожу взгляд на дальние объекты: облака, лес, поле на горизонте и.т.д Пока с глазами все хорошо.

 

[kadyrovalg]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Сама не пробовала упражнение "движениями глазных яблок писать буквы алфавита". Вообще, тренировать глаза: туда-сюда, вдаль, моргать, жмурить. И расслаблять: прикрывать мягкой частью ладоней, полная темнота. Смотреть и рассматривать деревья.

 

[Najm]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Хорошая полезная тема, тоже хотела такую создать. Сейчас редко что делаю для глаз, но раньше очень помогали примочки из ваты комнатной температуры с испитым черным чаем, приложить на закрытые веки на 15-20 мин. Жданов советовал потереть ладони и приложить их к закрытым глазам на несколько минут. У Панды в контакте видела хорошие упражнения для глаз

 

[marilena]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

А я пользуюсь специальними очками для компьютера. И стараюсь закрывать глаза почаще, так как читала, что глазам плохо именно из-за того, что глаза пересыхают, если долго концентрировать внимание на мониторе и не закрывать их. Пока всё нормально. А без очков были моменты, когда глаза резать начинало, и никакие упражнения не помогали.

 

[Lissanna]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Регулярно пью витамины для глаз с черникой. Очень помогает. Глаза меньше устают и зрение немного улучшилось. Упражнения тоже делаю.

 

[Нелли]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Я тоже переключаю свое внимание на что-то или иду делать себе чай. Пару минут без компа и ты снова в строю. Кстати, я тоже пью витамины и иногда для профилактики делаю примочки из холодных ватных дисков, намоченных в отваре чая или ромашки. Свое здоровье действительно необходимо ценить смолоду..а то потом можно и до потери зрения доработаться. Я так поняла что ссылка на ютуб это и есть эти упражнения????

 

[Евгений Куценко]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Меня тоже эта беда не обошла стороной. Первое, что я сделал - уменьшил яркость монитора на компе. А также настроил ворд. Теперь он у меня не белый, а серовато-голубого оттенка. Цвет шрифта сделал менее насыщенным. Глаза сказали спасибо.

 

[marilena]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

А также настроил ворд. Теперь он у меня не белый, а серовато-голубого оттенка.

Не подскажете чайнику, как можно такое сделать? А то в последнее время что-то и очки не спасают...

 

[Евгений Куценко]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Яркость монитора уменьшается нажатием клавиш fn+f5. В ворде: панель инструментов, разметка страницы, цвет страницы. Выбираете оттенок, комфортный для вашего зрения, и работаете с удовольствием.

 

[Рокер Из-Ада]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Сезон черники в помощь!

 

[marilena]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Сезон черники в помощь!

Это мы знаем и практикуем.

 

[Оля]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Не подскажете чайнику, как можно такое сделать? А то в последнее время что-то и очки не спасают...

У меня та же проблема. Хотя и очки с диоптриями купила, посижу 4-5 часов и плывет все. Ничего дальше не вижу, поэтому стараюсь брать работу на более долгий период (3-4 дня). Думаю купить "искусственную слезу".

 

[Оля]

Re: Если начали страдать от копьютера глаза

Купила "искусственную слезу". Пользуюсь уже две недели. Хорошо помогает.

 

[Larissa_G]

дважды в год пропиваю витамины для глаз "Окувайт" с лютеином

 

[sweetcat]

Стала использовать специальные очки для работы с компьютером, глаза стали меньше уставать. А так, периодически встаю из-за компьютера, похожу, выпью чая.

 

[Lorana]

Я постоянно за компом. Через какое время нужно делать перерыв, отдых для глаз?