У кого чего болит..

[Угвэй]

спать ложусь в 2-3 часа ночи, встаю в 6 утра...

Так нельзя. То есть нельзя вообще.

Утренний сон необходим. Если встаете в 6 утра – компенсируйте его днем. Все писатели утром должны спать! С 6 до 10 утра – мозг находится в определенной фазе сна (самое раннее - подъем в 7.40). Мозг, кроме всего прочего, «перезагружает» многие системы организма. Особенно – зрительную. Происходит разрядка напряжений. Если игнорировать, получите – утомление, ухудшение зрения, вялость.

Это, к слову, одна из научных причин, почему ИТ-работяги, не начинают день в студиях раньше 10. И длится он обычно, часов 7-8 вместе с обедом.

 

[Марина Дианова]

Угвэй, напишите статью! Чтоб никому неповадно было гробить здоровье недосыпом!

 

[Угвэй]

Статью – быстро не обещаю. Как будет со временем. Развернуто сообщение еще напишу.

А так, я этот вопрос включу в свою книгу.

 

[Марина Дианова]

А так, я этот вопрос включу в свою книгу.

Правильно. В книге такое должно быть. В любой профессии важно следить за своим здоровьем...

 

[Panda]

А так, я этот вопрос включу в свою книгу

Не забудьте, Михаил, представить книгу на форуме и нам дать почитать

 

[Угвэй]

Еще несколько слов по поводу рабочего графика.

Судя по всему, наиболее удобным является вариант работы, в среднем, по 3 часа 2-3 раза в день. С перерывами. Более того, в период суток, когда проявлена «творческая активность» (тут тоже прослеживается связь с физиологией мозга). Так меньше устаешь и работаешь больше по количеству часов, чем при типичном 8-ми часовом графике.

В целом, прихожу к выводу, что фриланс побеждает. В том смысле, что организованный фрилансер-райтер, в среднем, сделает лучше продукт, чем штатный сотрудник студии. Все-таки условия работы тут играют весьма однозначно...

Причина банальна: индивидуальный график работы. А результат привлекателен: выше качество продукта.

 

[Угвэй]

Разумеется! Книга пишется для читателей.

Сейчас обсуждаю с мозгом оглавление книги. ;D

 

[marilena]

С 6 до 10 утра – мозг находится в определенной фазе сна (самое раннее - подъем в 7.40)

А я себя хорошо чувствую, когда ложусь в 9-10 часов вечера и просыпаюсь в 5. При стабильном графике просыпаюсь даже раньше пяти... Но сейчас жизнь копирайтерская совсем выбила меня из этого ритма. И это плохо, потому что мне от такого режима (ложусь далеко после полуночи, просыпаюсь в 9-10 часов утра).